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Ofertas de Ciclismo

5 beneficios de montar en bicicleta

Para la gran mayoría salir a montar en bicicleta todos los días puede ser algo complicado. Para convertirse en ciclista únicamente es necesario una bicicleta y ganas de salir a rodar.

El ciclismo es un deporte muy completo que puede afectar de manera positiva a tu vida. En ofertas ciclismo te presentamos 5 beneficios de montar en bicicleta.

Disfrutar las cosas más

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Si estas dispuesto a salir en bicicleta todos los días el impacto positivo que esto tendrá en tu vida será enorme. Tendrás que organizar tus horas para poder montar en bicicleta, y si esto no es posible puedes usarlo como tu medio de trasporte y convertirlo en parte de la rutina para ir al trabajo.

El ciclismo puede ser fácilmente integrado en la vida cotidiana. Montar en bicicleta todos los días ofrece beneficios reales para la salud, te mantendrá libre de estrés y con más energía.

Desplazarse en automóvil está vinculado con el aumento de peso y la obesidad. Incorporar la bicicleta a tu rutina diaria sin duda alguna mejorara tu calidad de vida.

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Te sentirás más joven

Una vez que el hábito de montar en bicicleta este presente en tu vida, aumentaran tus niveles de energía y la fatiga desaparecerá. 30 minutos de bicicleta al día son suficientes para mostrar una mejora en los tiempos de reacción, memoria y la creatividad.

Practicar ciclismo con frecuencia te hará sentirte más joven y con más energía.

Tendrás mejores relaciones sexuales

Need better sleep? Study says have sex

Practicar ciclismo regularmente hará que te sientas en confianza contigo mismo. Esa salud mental  aumentará tu deseo sexual. El ejercicio ha demostrado conducir a un aumento de deseo sexual y disminuye considerablemente la disfunción eréctil.

30 minutos de bicicleta al día será suficiente para aumentar tus niveles de testosterona en el caso de los hombres. Las mujeres no quedan exentas de los beneficios al montar en bicicleta.

Consejos para convertirte en un mejor ciclista

Podrás comer lo que quieras

Top 6 Sexiest Female Cyclists #June07 | Page 3 of 6

Un mayor gasto energético significa que estarás quemando más calorías por día, lo que se puede traducir en varias situaciones diferentes:

  • Vas a perder peso rápidamente ya que estarás creando un déficit de calorías.
  • Vas a mantener tu peso, pero aumentaras músculo y perderás grasa.

Te podrás permitir esos bocadillos que antes no podías, te sentirás mejor y automáticamente comenzaras a alimentarte de una manera más saludable.

La importancia de contar las calorías quemadas en el ciclismo

Vas a vivir más tiempo es uno de los beneficios de montar en bicicleta

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La practica regular del ciclismo hará que tengas un sistema cardiovascular más saludable, los riesgos de padecer enfermedades van a disminuir.

Un estudio en Noruega en hombres de avanzada edad demostró que practicar deporte 30 minutos al día aumenta la esperanza de vida hasta en 5 años más en comparación con los hombres que no hacen ninguna actividad física.

Ahora que ya conoces los beneficios de montar en bicicleta. ¿Qué esperas para empezar? y si ya lo haces podrías montar durante más tiempo.

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