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Consejos para entrenar solo sin peligros

15 septiembre, 2020

No todos los ciclistas disfrutan salir con la grupeta, hay quien prefiere entrenar solo sin peligros. Últimamente en Ofertas Ciclismo hemos prestado más atención a los consejos de seguridad para ciclistas debido al creciente número de accidentes reportados en todo el mundo.

Desde mantener su bicicleta en buen estado hasta obedecer las reglas de la carretera, hay muchos pasos que puede tomar para asegurarse de evitar incidentes innecesarios y mantenerse a salvo. 

Pero también existe otro tipo de preocupación por la seguridad. Es importante y, desafortunadamente, afecta de manera desproporcionada a las mujeres: la seguridad personal cuando viajan solas. O más bien, el peligro que representan no el tráfico o los baches, sino las personas.

Ya sea motivado por el deseo de poner nervioso, de robar o por algo más siniestro, lo cierto es que hay gente con malas intenciones y, como ciclista en solitario, eres vulnerable. Sigue los consejos para entrenar solo sin peligros que tenemos a continuación.

Entrenar solo sin peligros

Hay mucha información sobre cómo los corredores pueden mantenerse seguros mientras entrenan solos, pero el tema no es tan discutido en el ciclismo y es por ello que en Ofertas Ciclismo decidimos tocar a fondo el tema. 

Sin embargo, es un problema y, lamentablemente, ocurren ataques y violaciones. Si a menudo se aventura solo en su bicicleta, aquí hay algunos consejos para mantenerse alerta y qué hacer si algo sale mal

Llevar algún tipo de protección

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Dependiendo de dónde viva, también podría ser una buena idea llevar gas pimienta. También puede resultar útil en caso de un ataque de algún perro de razas grandes. 

Con suerte, nunca tendrá que usarlo, pero la tranquilidad mientras conduce también es importante. También puede armar su bicicleta con luces traseras que tienen una cámara. 

Fly6 Cycliq es una buena opción. Los videos que toman son muy claros y, dependiendo de la tarjeta de memoria que obtengas, incluso pueden grabar viajes largos. 

También tienen funciones inteligentes, por lo que se evita que se anule cualquier incidente detectado. Sin duda un gadget para entrenar solo sin peligros.

Sigue tu intuición

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Si siente que alguien lo está siguiendo o que algo le parece sospechoso, confíe en su instinto. No tienes que ser demasiado amigable con ningún extraño que se te acerque, ni tienes que detenerte por alguien que te esté saludando. 

Si se encuentra en una situación incómoda, tome nota mental de quién, qué, cuándo y dónde; considere los rasgos faciales, el color del cabello y una descripción del vehículo.

Varía tu ruta

entrenar solo sin peligros

Si le gusta andar en bicicleta solo a menudo a una hora específica, cambie su ruta regularmente. Esto crea imprevisibilidad en caso de que un extraño tome nota de su horario. Una ventaja adicional es que evita que te aburras y te permite descubrir nuevas áreas, a la vez que puedes entrenar solo sin peligros.

Quédate en las carreteras

entrenar solo sin peligros

Incluso si prefiere andar por senderos rurales o carriles boscosos, es mejor ceñirse a las carreteras pobladas cuando vaya en bicicleta. 

Tenga en cuenta que las carreteras brindan su propio conjunto de desafíos y lo ayudan a entrenar sus habilidades generales de ciclismo y aumentar sus niveles de conciencia. Ahorre explorando senderos tranquilos para cuando tenga compañía.

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Siempre avisa a donde vas a ir

Велопарки (Bike parks) | I feel Slovenia

Siempre es una buena idea hacerle saber a alguien dónde se encuentra, cuál es su ruta y cuándo espera regresar de su viaje. Haga un arreglo con otro amigo ciclista para que se registren después de los paseos que hacen por su cuenta. 

También hay aplicaciones disponibles que pueden brindarle otra capa de seguridad. Por ejemplo, bSafe rastrea su ubicación con GPS. La aplicación también incluye una función ‘Sígueme con temporizador’ y si no se ha registrado cuando se acabe el tiempo, la alarma alertará a sus amigos. 

Asimismo, ROADiD, utiliza una función de “eCrumb Tracking” para compartir su ubicación mientras conduce. Si ha dejado de moverse durante más de 5 minutos, la ‘Alerta de parada’ notificará a sus contactos seleccionados. También le brinda la posibilidad de personalizar la pantalla de bloqueo de su teléfono para proporcionar su información médica a los primeros respondedores en caso de una emergencia.

Lezyne también ofrece esta función cada que sales a entrenar reportando tu ubicación en tiempo real. La aplicación preferida en Ofertas Ciclismo para entrenar solo sin peligros.

Sigue moviendote

Mountain biking in Slovenia - Sliva

Si lo sigue un vehículo, continúe en bicicleta hasta que encuentre un lugar con gente en el que se sienta seguro para detenerse. Alternativamente, corre por un callejón o camino donde el vehículo no pueda seguir tan pronto como se presente la oportunidad. 

Si lo sigue otro ciclista, trate de mantener la calma y continúe conduciendo hacia un área más poblada. Nunca vayas a casa cuando alguien te esté siguiendo de manera sospechosa. 

Si la persona que te sigue está tramando algo, nunca debes enviarla directamente a tu casa o lugar de trabajo. Vaya a un lugar público y pida ayuda a alguien.

No temas al reportar el incidente

Man who posed as Policia Nacional officer arrested in Spain's Mallorca after carrying out multiple raids on properties and seizing narcotics - Olive Press News Spain

Incluso si no sucede nada malo, siempre debe informar cualquier comportamiento sospechoso a las autoridades locales. Les permite crear un archivo y crear un perfil si alguien más informa un comportamiento similar. 

No tenga vergüenza de admitir que se sintió inseguro. Nunca debe sentirse amenazado mientras conduce su bicicleta y es al llamar la atención sobre los incidentes que suceden que colectivamente podemos obtener apoyo y reclamar el espacio juntos.