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Triathlon ... Pourquoi pas?

31 mars, 2019
traitlon

El triathlon C'est peut-être la compétition sportive la plus complète et nécessite la meilleure condition physique de l'athlète qui la pratiquera.

Vous avez probablement entendu parler de ce sport ou même vu l'une ou l'autre compétition sur les chaînes sportives, et il reste toujours la question: Mais ... En quoi consiste réellement cette discipline? Pourquoi est-ce si exigeant et exclusif?

Nous allons parler de cela à peu près, pour que vous puissiez évaluer et décider d’augmenter le nombre croissant de triathlètes.

Qu'est ce qu'un triathlon?

Au départ, c’était un défi entre les US Marines, qui ont commencé à se faire concurrence à 1978, sur l’île de Hawaii. D'autres disent qu'il est originaire de France au cours des années 20-30 du siècle dernier.

Quelle que soit son origine, une discipline a été mise en place. Elle associe trois activités sportives exclusives: la natation, le cyclisme et le marathon, dans le même ordre et sans interruption entre les épreuves. Une fois démarré, le chronomètre ne s’arrête pas jusqu’à la fin.

triathlon-natation

La natation cela doit être fait dans des eaux "ouvertes"; Ceci est en pleine mer, des lacs, des rivières ou des marais.

El Cyclisme C'est fait sur une surface asphaltée. Il s’agit de la partie la plus controversée de la compétition car c’est en général le lieu où se produisent les incidents pouvant survenir tout au long du test.

El marathon o course à pied c'est la partie finale et peut-être celle qui permet qu'il y ait de plus en plus d'adeptes à ce type de compétitions; Cependant, peu de ceux qui commencent commencent à arriver précisément à cette partie "facile" de la discipline.

L’autre caractéristique de cette compétition est que l’aide externe n’est pas autorisée contrairement à d’autres disciplines où une équipe externe rend compte des progrès à chaque concurrent individuellement et qu’ils soutiennent tout au long du test (mécanique, etc.). Ici, tout le monde doit démontrer "ce qui est fait".

Types de triathlon

Il existe cinq types d’épreuves considérées comme du triathlon, faisant varier la distance à parcourir dans chacune des disciplines qui le composent. A savoir:

triathlon-cyclisme

  • sprint. 750 mètres de natation, 20 kilomètres de vélo et 5 kilomètres de marathon. Le test idéal pour ceux qui débutent dans ce monde exclusif.
  • Olympique. 1500 mètres de natation, 40 kilomètres de vélo et 10 kilomètres de marathon. C'est le test "officiel" qui a lieu aux Jeux Olympiques.
  • Demi Ironman (demi-fond). 1900 mètres de natation, 90 kilomètres de vélo et 21 kilomètres de marathon.
  • Longue Distance. 4000 mètres de natation, 130 kilomètres de vélo et 30 kilomètres de marathon.
  • Ironman. 3800 mètres de natation, 180 kilomètres de vélo et 42 kilomètres de marathon.

Le test est développé indépendamment des conditions météorologiques qui prévalent le même temps et constitue l’une de ses caractéristiques: rien ne le suspend une fois commencé.

Pour lequel d'entre eux voudriez-vous vous préparer?

Sans aucun doute, il faudra une préparation physique, mentale et nutritionnelle très définie, qui permette aux triathlètes de bien performer dans chacune des parties de la compétition.

Sur la façon de préparer à partir de zéro pour former et participer à un triathlon, nous parlerons à une prochaine occasion.

@DrFcoZapata

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