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Triathlon ... Perché no?

31 marzo, 2019
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El triathlon È forse la competizione sportiva più completa e richiede la migliore condizione fisica dell'atleta che la praticherà.

Probabilmente hai sentito parlare di questo sport o hai visto una o l'altra competizione sui canali sportivi, e c'è sempre la domanda: ma ... in che cosa consiste davvero questa disciplina? Perché è così esigente ed esclusivo?

Proprio per questo parleremo, quindi puoi valutare e decidere se aggiungere al numero sempre crescente di triatleti.

Cos'è un triathlon

Inizialmente fu una sfida tra i marines americani, che iniziarono a gareggiare a 1978, nell'isola delle Hawaii. Altri dicono che è nato in Francia durante gli anni 20-30 del secolo scorso.

Qualunque sia la sua origine, oggi è stata istituita una disciplina che contempla la combinazione di tre attività sportive esclusive: nuoto, ciclismo e maratona, nello stesso ordine e senza interruzione tra un test e l'altro. Una volta avviato, il cronometro non si ferma fino alla fine.

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La nuoto deve essere fatto in acque "aperte"; Questo è in mare aperto, laghi, fiumi o paludi.

El Ciclismo È fatto sulla superficie dell'asfalto. È la parte più controversa della competizione perché è dove, in generale, si verificano gli incidenti che possono verificarsi durante il test.

El maratona o corsa podistica è la parte finale e forse quella che permette che ci siano sempre più adepti a questo tipo di competizioni; Tuttavia, non molti di quelli che iniziano ad arrivare proprio in questa parte "facile" della disciplina.

L'altra caratteristica di questa competizione è che gli aiuti esterni non sono consentiti, a differenza di altre discipline in cui una squadra esterna sta segnalando progressi per ciascun concorrente individualmente e dove sostengono durante il test (meccanica, ecc.). Qui tutti devono dimostrare "cosa è fatto".

Tipi di triathlon

Esistono cinque tipi di test considerati come triathlon, che variano la distanza da percorrere in ciascuna delle discipline che lo compongono. Per sapere:

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  • Sprint. 750 metri di nuoto, 20 chilometri di ciclismo e 5 chilometri di maratona. Il test ideale per chi inizia in questo mondo esclusivo.
  • olimpico. 1500 metri di nuoto, 40 chilometri di ciclismo e 10 chilometri di maratona. È il test "ufficiale" che si svolge nei Giochi Olimpici.
  • Half Ironman (media distanza). 1900 metri di nuoto, 90 chilometri di ciclismo e 21 chilometri di maratona.
  • Lunga distanza. 4000 metri di nuoto, 130 chilometri di ciclismo e 30 chilometri di maratona.
  • Ironman. 3800 metri di nuoto, 180 chilometri di ciclismo e 42 chilometri di maratona.

Il test è sviluppato indipendentemente dalle condizioni meteorologiche che si verificano lungo la stessa, ed è una delle sue caratteristiche: nulla lo sospende una volta avviato.

Per quale di loro ti piacerebbe preparare?

Indubbiamente, richiederà una preparazione fisica, mentale e nutrizionale molto definita, che ha permesso ai triatleti di esibirsi bene in ciascuna delle parti della competizione.

Su come preparare da zero per allenarsi e partecipare a un triathlon parleremo di una prossima occasione.

@DrFcoZapata