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Los mejores batidos de proteínas para ciclistas

1 enero, 2022
mejores batidos de proteinas
Índice

    Batidos de proteínas

    La gran cantidad de proteínas en polvo en el mercado puede hacer que la tarea de elegir los mejores batidos de proteínas sea abrumadora, pero también significa que probablemente haya varias que sean adecuadas para sus necesidades como ciclista.

    Siga leyendo para conocer los mejores batidos de proteínas para ciclistas. Según los resultados deseados y los ingredientes preferidos, puede seleccionar el producto que mejor se adapte a sus necesidades.

    ¿Cuáles son los mejores batidos de proteínas para ciclistas?

    El tipo de proteína en polvo que elija dependerá de sus necesidades y los resultados previstos, como desarrollar musculo, perder peso o satisfacer sus necesidades diarias de proteína.

    El suero y la caseína son las mejores opciones si consume productos lácteos y desea reducir la grasa corporal y desarrollar músculo. Querrás evitar este tipo de proteínas en polvo si eres vegano o vegetariano, o si sigues una dieta sin lactosa.

    Algunas fuentes de proteína en polvo también pueden causar efectos secundarios no deseados. Considere cuidadosamente cómo la proteína en polvo que elija puede afectar su regulación hormonal, especialmente si tiene problemas de estrógeno, insulina o tiroides. 

    Tanto las proteínas vegetales como las animales pueden causar inflamación y problemas digestivos, lo que puede exacerbar las preocupaciones hormonales. Busque siempre un producto limpio, ya que los aditivos también pueden afectar sus niveles hormonales.

    Algunas proteínas en polvo están diseñadas específicamente para hombres o mujeres. Los hombres que buscan ganar músculo y perder grasa pueden elegir suero o polvos de caseína. Las proteínas de soja, guisantes y arroz son buenas opciones a base de plantas.

    Proteína de caseína

    La caseína se digiere y absorbe lentamente, lo que puede ayudarlo a sentirse satisfecho por más tiempo, lo que significa que puede ayudar a reducir el apetito. La tasa de digestión y absorción más lenta también puede ayudar a apoyar el crecimiento muscular durante períodos más largos.

    BulkSupplements

    Los mejores batidos de proteínas para ciclistas
    NutriciónCantidad por 30 gramos (1 ración)
    calorías112
    proteína26 gramos
    carbohidratos<1 gramo

    Este polvo de proteína de caseína sin sabor se puede utilizar para desarrollar músculos. También puede ayudar en la recuperación muscular después de los entrenamientos.

    Este polvo no contiene proteínas de relleno. También es una buena fuente de calcio (484 miligramos o 48 por ciento de su valor diario recomendado por porción) que puede ayudar a mejorar la salud dental y ósea.

    Este polvo puede ser una buena opción para agregar a batidos o batidos porque no se aglutina. 

    Caseína Micelar de HSN | Sin Sabor 2 Kg = 67 Tomas por Envase | Proteína Lenta Digestión para Antes de Dormir | Recuperador Muscular Nocturno | No-GMO, Vegetariana, Sin Gluten
    33 Opiniones
    Caseína Micelar de HSN | Sin Sabor 2 Kg = 67 Tomas por Envase | Proteína Lenta Digestión para Antes de Dormir | Recuperador Muscular Nocturno | No-GMO, Vegetariana, Sin Gluten
    • 🔝 [ PROTEÍNA DE LENTA ABSORCIÓN ] Materia Prima a partir de leche procedente de vacas Alimentadas con Pasto. Mejor Perfil de Nutrientes → Ricos Sabores y Textura Cremosa.
    • 🏆 [ 100% CASEÍNA MICELAR ] Se puede utilizar de dos modos de empleo en función de la textura deseada → Batido para Beber o Mousse para comer con cuchara.
    • 🚀 [ CASEINA MICELAR NEUTRA ] No contiene endulzantes ni edulcorantes. De sabor neutro → 0% Añadidos.
    • 😴 [ PROTEÍNA NOCTURNA ] También puede tomarse durante el día, entre comidas. Mejora la Recuperación Muscular Nocturna → Flujo de aminoácidos hasta 6-7 horas.
    • ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Frutos Secos, Huevo.

    Proteína de suero

    El suero es una proteína a base de leche que se digiere y absorbe rápida y fácilmente, lo que puede ayudarlo a sentirse lleno y con energía. La proteína de suero puede ser una buena opción para usar al hacer ejercicio.

    Proteína de origen vegetal orgánico

    NutriciónCantidad por 29 gramos (1 ración)
    calorías110
    proteína22 gramos
    carbohidratos1 gramo

    Esta proteína de suero en polvo es una opción baja en carbohidratos comercializada para personas que desean perder peso, acelerar el metabolismo y aumentar el tono muscular. 

    No contiene azúcar agregada y está diseñado para ayudar a reducir los antojos de azúcar mientras satisface su gusto por lo dulce.

    La mezcla tiene una consistencia cremosa y se puede agregar a la leche, yogur o batidos para un postre o refrigerio rápido y fácil. 

    SFH Pure Whey Protein

    Los mejores batidos de proteínas para ciclistas
    NutriciónCantidad por 32 gramos (1 ración)
    calorías130
    proteína23 gramos
    carbohidratos4 gramos

    Este polvo de proteína de suero de leche con sabor a chocolate se caracteriza por su increíble sabor, facilidad de absorción e ingredientes.

    Procedente de vacas criadas al aire libre y alimentadas con pasto en Australia y Nueva Zelanda, este suero en polvo mínimamente procesado no contiene soja, gluten ni ingredientes artificiales, y tiene un bajo contenido de lactosa. 

    No se utilizan hormonas de crecimiento bovino y es por ello que se encuentra en nuestra selección de los mejores batidos de proteínas para ciclistas.

    Esta puede ser una buena opción si está buscando controlar el peso y aumentar la masa muscular.

    Marca Amazon - Amfit Nutrition Proteína de Suero de Leche en Polvo 2.27kg - Vainilla (anteriormente PBN)
    331 Opiniones
    Marca Amazon - Amfit Nutrition Proteína de Suero de Leche en Polvo 2.27kg - Vainilla (anteriormente PBN)
    • Este producto era anteriormente un producto de PBN. Ahora pertenece a la marca Amfit Nutrition y tiene exactamente la misma fórmula, tamaño y calidad
    • Sabor Vainilla - 2.27kg
    • Las proteínas contribuyen a conservar y a que aumente la masa muscular
    • Este envase contiene 75 porciones
    • Apto para dietas vegetarianas.

    Proteína de clara de huevo

    La proteína de clara de huevo está cargada de aminoácidos , que ayudan a desarrollar la fuerza muscular magra y ayudan en la reparación y recuperación muscular.

    Proteína de clara de huevo MRM

    Los mejores batidos de proteínas para ciclistas
    NutriciónCantidad por 33 gramos (1 ración)
    calorías100
    proteína23 gramos
    carbohidratos2 gramos

    Este polvo de proteína de clara de huevo no contiene lácteos, por lo que es una buena opción para las personas que no toleran la lactosa. Además, no contiene gluten y se extrae mediante un proceso que lo hace fácilmente digerible.

    Además, el polvo no contiene OMG , antibióticos ni hormonas.

    El polvo no es tiza y se mezcla bien con batidos, leche de coco y jugo. El sabor a vainilla o chocolate lo convierte en una deliciosa adición a la avena, especialmente cuando quieres una opción de postre.

    Albúmina de Huevo en Polvo de HSN Evoegg 2.0 | Chocolate 500 gr = 17 Tomas | Claras Deshidratadas de Gallinas no Enjauladas | Intolerantes a la Lactosa, Ovolactovegetarianos, Vegetarianos
    35 Opiniones
    Albúmina de Huevo en Polvo de HSN Evoegg 2.0 | Chocolate 500 gr = 17 Tomas | Claras Deshidratadas de Gallinas no Enjauladas | Intolerantes a la Lactosa, Ovolactovegetarianos, Vegetarianos
    • 🔝 [ PROTEINA DE ALBUMINA HUEVO EN POLVO ] Proteína 100% albúmina de huevo → Materia prima a partir de Gallinas No enjauladas, Huevos de gallinas de suelo.
    • 🥚 [ CLARA DE HUEVO EN POLVO ] Proteína procedente del polvo de clara de huevo deshidratada. Preparada para mezclar con agua o la bebida favorita y tomar directamente → Se puede reconstituir para obtener Claras de Huevo.
    • 🏆[ ALBÚMINA EN POLVO REPOSTERÍA ] Proteína perfecta para Cocinar → ¡Prueba las Tortitas de Avena y Claras o Pancakes!
    • ⭐ [ SIN AZÚCARES 0% GRASA ] No contiene azúcares añadidos ni colesterol → Alternativa para Intolerancias alimentarias: Vegetarianos, Ovolactovegetarians e Intolerantes a la Lactosa.
    • ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Soja, Pescado, Frutos Secos.

    Proteína de origen vegetal

    Las proteínas de origen vegetal , como el arroz, los guisantes y el cáñamo, son ideales para las personas veganas o alérgicas a la lactosa. Cada tipo de proteína de origen vegetal tiene sus propios beneficios únicos.

    Por ejemplo, la proteína de guisante , hecha de guisantes amarillos, puede ayudar a aumentar la masa muscular cuando se usa en combinación con el entrenamiento de resistencia.

    La proteína de arroz integral en polvo puede tener los mismos beneficios para el desarrollo muscular que la proteína de suero, dice un 2013 de hombres en edad universitaria.Fuente confiable

    Smart 138 Pea Protein

    Los mejores batidos de proteínas para ciclistas
    NutriciónCantidad por 33 gramos (1 ración)
    calorías130
    proteína27 gramos
    carbohidratos4 gramos

    Esta proteína de guisante pura contiene hierro y todos los aminoácidos esenciales. Este polvo bajo en carbohidratos no tiene azúcar agregada ni sabores artificiales, y es adecuado para personas veganas, sin gluten o sin lácteos.

    El polvo tiene un sabor a cacao terroso y naturalmente dulce y se mezcla bien en batidos, budines o bebidas. También está disponible en sabor vainilla. 

    Te podría interesar: ¿Cuánta proteína necesitan los ciclistas?

    Zen Principle

    Los mejores batidos de proteínas para ciclistas
    NutriciónCantidad por 30 gramos (1 ración)
    calorías124
    proteína26 gramos
    carbohidratos2,3 gramos

    Hecho de 80 por ciento de proteína, este polvo de proteína de arroz integral orgánico de lotes pequeños no contiene soja ni gluten. Es una opción ideal para personas veganas o sin lactosa. Es fácil de digerir y no causa hinchazón.

    El polvo contiene los nueve aminoácidos esenciales, además de compuestos antiinflamatorios y hierro lo que la convierte en una de los mejores batidos de proteínas para ciclistas.

    El polvo de arroz integral es ideal para tomar antes de hacer ejercicio y puede ayudar a mejorar el rendimiento. También puede tomarlo después de un entrenamiento para ayudar en la recuperación y el crecimiento muscular.

    Este polvo tiene una consistencia fina que no deja residuos de la licuadora, lo que facilita su mezcla con bebidas y batidos calientes o fríos.

    Batidos de proteínas veganas - Proteína vegetal 3K en polvo - de 3 componentes vegetales (guisante, girasol & arroz) - 1 Kg sabor chocolate - Para crecimiento y mantenimiento de masa muscular - de nu3
    270 Opiniones
    Batidos de proteínas veganas - Proteína vegetal 3K en polvo - de 3 componentes vegetales (guisante, girasol & arroz) - 1 Kg sabor chocolate - Para crecimiento y mantenimiento de masa muscular - de nu3
    • PROTEÍNA VEGANA 3K: Tiene una combinación de tres proteínas refinadas: guisante (78%), semillas de girasol (5%) y arroz (5%). Vegan 3K de nu3 te ofrece todo el poder proteínico vegetal de fuentes puramente vegetales y perfil de aminoácidos de 145. La nueva receta de TE ENCANTARÁ. Está hecha completamente sin ingredientes animales, azúcar o sabores artificiales.
    • DIETA VEGANA: Los batidos de proteína vegana sabor chocolate se adaptan perfectamente a dietas veganas y vegetarianas, al no contener ningún componente animal. Por igual, pueden ser una excelente alternativa de nutrición deportiva frente a las típicas proteínas de suero de leche (whey), hidrolizadas o isolate, así como para reducir el consumo de lactosa, huevo y otras sustancias animales.
    • FÁCIL PREPARACIÓN: Solo tienes que añadir 30g de polvo (aproximadamente tres cucharadas) en un vaso agitador y agregar 300ml de agua, batirlo por un par de segundos y… ¡listo! Disfruta del delicioso e intenso sabor a chocolate y una ligera dulzura de la stevia y sucralosa natural. La proteína en polvo de nu3 se combina perfectamente con smoothies, malteadas e incluso con gachas de avena y porridge.
    • ANTES O DESPUÉS DEL DEPORTE: Puedes tomar un shake a la hora que tú quieras: como proteína pre-entreno, ya que su alto perfil de aminoácidos esenciales te ayudarán a tener un mejor desempeño o como batido de recuperación después del entrenamiento, para ayudar a los músculos en su regeneración y crecimiento.
    • FUERZA Y RESISTENCIA: El batido de proteína vegana después de una rutina en el gimnasio ayuda a la construcción de los músculos. Este tipo de proteína también es popular entre deportistas de diferentes disciplinas como rugby, futbol americano, boxeo, hockey, cross fit y muchos más, gracias a la acreditación “INFORMED SPORT CERTIFIED”, una garantía que aprueba el consumo de este producto por atletas de todos los niveles de rendimiento antes / durante competencias y torneos.

    ¿Es seguro?

    Los polvos de proteína generalmente se toleran bien y tienen pocos efectos secundarios, lo que los hace seguros para la mayoría de las personas. Sin embargo, es posible que ciertos tipos de proteínas te afecten, especialmente en términos de digestión. 

    Ciertos tipos de proteínas pueden causar gases, hinchazón o calambres estomacales. También son posibles reacciones cutáneas.

    Consulte con su médico si tiene una condición médica o toma algún medicamento que pueda verse afectado por las proteínas en polvo. La proteína de suero tiene el potencial de interactuar con albendazol (Albenza), alendronato (Fosamax) y algunos antibióticos.

    Escrito por: Berthy Perez