El mejor material deportivo para entrenar en casa
18/11/2022
Entrenar en casa se está convirtiendo en una forma cada vez más popular para que las personas se mantengan en forma sin tener que preocuparse por pagar o viajar a un gimnasio real, el material deportivo es de gran importancia para mantener nuestro rendimiento.
Construir tu propio gimnasio con los materiales deportivos necesarios te permite comenzar a mejorar tu salud, fitness y bienestar siempre que quieras desde la comodidad de tu espacio de vida, y no siempre requiere una gran sala dedicada o semanas de configuración para crear. ¿Qué mejor que poder Entrenar en casa con todas las comodidades?
¿Porque entrenar en casa?
Entrenar en casa nos permite tonificar, mejorar tu salud, perder un poco de peso y ganar mayor flexibilidad, hemos reunido el mejor equipo de gimnasia para el hogar para cardio, entrenamiento de fuerza y flexibilidad
Debido al brote del COVID-19 es necesario permanecer en la posibilidad en la casa; esto puede ser difícil para los amantes del deporte al aire libre.
Sin embargo, entrenar en casa no es nada complicado ni tampoco costoso solo necesita tener el material deportivo adecuado, hasta los momentos algunas plataformas como Amazon continúan funcionando de manera normal, aunque los plazos de entregas pueden cambiar debido a la emergencia sanitaria que se esta presentando en el mundo.
El mejor material deportivo para entrenar en casa
Sistema TRX GO
Si estás buscando un entrenamiento de cuerpo entero a un precio razonable que utilice tu propio peso para proporcionar resistencia, echa un vistazo al sistema TRX GO. El sistema TRX GO es esencialmente una serie de correas, asas y ganchos resistentes.
Pero ajústalo a una puerta, viga o incluso una rama de árbol resistente, y tienes el equivalente de un gimnasio completo. El sistema no sólo fortalece y construye músculo, sino que también ayuda a mejorar la estabilidad y la flexibilidad.
Bandas de resistencia
Las bandas de resistencia son piezas simples de equipos de entrenamiento que ofrecen una amplia gama de usos, existen numerosas marcas desde TheraBands hasta Omeril, estos kits son la adición perfecta para entrenar en casa.
El kit permite un rango de peso de 2,4 libras en hasta 21,3 libras, lo que le da la capacidad de agregar una resistencia mínima a una rutina de alta intensidad o aumentarlo para levantamientos muertos o filas verticales.
Cada banda de resistencia es ligera y delgada, aunque todavía ofrece un rendimiento duradero (incluso si se siente como si pudieran romperse).
Set de yoga
Junto con sus habilidades probadas para reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, el yoga es una manera maravillosa de desarrollar su equilibrio, flexibilidad y tono muscular.
La mejor cinta de correr
La cinta de correr ProForm Pro 2000 es una opción versátil en casa que es ideal para los corredores, corredores casuales y cualquier persona que busque mantenerse al día con el ejercicio cardiovascular constante.
Esta cinta de correr también tiene un motor confiable de 3,5 caballos de fuerza, una cubierta de correa ancha que es ideal para casi todos los corredores, y una correa suave que ayuda a reducir el impacto de cada zancada.
La belleza de una cinta de correr es que te acomoda sin importar dónde estés empezando desde el estado físico.
Cuerda para saltar la comba
Saltar la cuerda no sólo quema las calorías, sino que también aumenta la resistencia de los músculos de la parte inferior de la pierna, mejora el equilibrio y la coordinación, y aumenta sus habilidades cognitivas.
Con asas ergonómicas, dos cuerdas ponderadas diferentes (1/2 libras y 1/4 libras) y una aplicación de smartphone complementaria, el Get Lean Set es una gran manera de mejorar su cardio o agregar a una rutina existente de cuerpo completo o HIIT.
El mejor fitball para entrenar en casa
La TheraBands Exercise and Stability Ball es una de las bolas de paredes más gruesas que puedes comprar, por lo que mantiene el aire más tiempo que la mayoría de la competencia, es lo mejor para entrenar en casa.
Incluso si se perfora, la pelota se desinfla lentamente, lo que le permite terminar su sesión de ejercicio sin caerse al suelo.
Debido a que TheraBands Exercise Ball retiene el aire tan bien, tampoco tendrás que volver a inflarlo tan a menudo. Sin embargo, toma bastante tiempo inflarse la primera vez.
La bola TheraBands tiene el tipo correcto de superficie para la capacidad de agarre, por lo que no se moverá mientras haces ejercicio.
Foam Roller
El rodillo de espuma luxFit Premium de alta densidad es una herramienta asequible y sencilla que le da a sus músculos alivio antes o después de hacer ejercicio, está hecho de espuma de polietileno, que es fácil de limpiar.
Este rodillo tiene un diámetro de 6 pulgadas y es lo suficientemente ligero para facilitar el transporte o el almacenamiento.
El rodillo viene en tres longitudes diferentes: 12, 18 y 36 pulgadas. La opción más larga es ideal para individuos altos o pesados, el medio es bueno para trabajar todas las partes del cuerpo, y el pequeño es bueno para áreas específicas, como el cuello.
Mancuernas
Hemos seleccionado las mancuernas Elite de PowerBlock como una de las mejores en el mercado, cuentan con un agarre cómodo y equilibrado lo que permite una gran variedad de ejercicios.
Encontrar un par de mancuernas fiables es una adición importante para entrenar en casa gracias a su versatilidad.
No sólo lo hacen bien para cualquier persona que intenta mejorar su forma de rizo, sino que también funcionan bien para una variedad de ascensores, incluyendo sentadillas, prensas de hombro, estocadas, y flexiones (entre otros).
Pelota de Slam para entrenar en casa
Una pelota de Slam proporciona un método fácil y eficaz para mejorar tu fuerza, flexibilidad y explosividad, y los entrenamientos de pelota de Slam se pueden incorporar fácilmente en la rutina de fitness de cualquier persona en casa.
Los entrenamientos de Slam Ball pueden parecer ordinarios, pero cuando se hace correctamente proporcionan un excelente entrenamiento de cuerpo completo.
Si quieres conocer otros artículos parecidos a El mejor material deportivo para entrenar en casa puedes visitar la categoría Accesorios.
ENTRADAS RELACIONADAS