Mega descuentos en rodillos de entrenamiento

Los rodillos de entrenamiento son una herramienta fundamental para cualquier ciclista. ¿Cuántas veces no quieres salir a entrenar y no puedes? A veces estas en el curro y escuchas como tu compañero del pedal dice que ya se va a entrenar. ¡Qué envidia!

Pues no dejes que tu compañero te tome ventaja al entrenar más. Recuerda que una sesión de rodillo es muy efectiva aunque resulte tediosa. El indice de funcionalidad en el rodillo va a ser mucho más alto que una sesión en la ruta. Un claro ejemplo son los semáforos, o los descensos en donde dejamos de pedalear.

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Entrenar con rodillos

Tres días a la semana de entrenamiento con rodillos son más que suficientes para alcanzar un nivel aceptable. Realizar entrenamientos de intervalos también es una gran ventaja y ahora con los nuevos rodillos en donde puedes conectar tu computadora y planificar tus entrenamientos ni se diga.

Puedes planificar tus entrenamientos de manera fácil y sencilla. Es importante hacer rodillo en un espacio adecuado para ello. Una habitación con una buena ventilación es el requisito indispensable para que el aire de la habitación vaya circulando y evitar que a los 15 minutos estés haciendo rodillo en una cueva con mal olor. La ventilación también es importante para no sudar tanto y ralentizar algo más el ritmo de deshidratación.

Beneficios de los rodillos de entrenamiento

El entrenamiento en rodillo tanto si es de rulos como de intensidades regulables va a contribuir a mejorar la cadencia y eficiencia de pedaleo ya que en ningún momento dejamos de pedalear

El rodillo en ayunas es recomendado para perder peso y lo cierto es que aunque las opiniones de los especialistas sobre el tema son dispares. Está claro que hacer rodillo activa el organismo y hacerlo a primera hora de la mañana permite activar más rápidamente el metabolismo.

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