Técnicas para tomar curvas cerradas

Las curvas cerradas son la característica más encontrada en los trazados del ciclismo mtb. A la hora de realizar ciclismo de montaña, el camino que se elige no es perfectamente el más recto. Este artículo enfoca su interés en enseñar algunas formas o técnicas para tomar esta parte del trazado con seguridad.

Aspectos de un trazado mtb

Los circuitos de mtb varían sustrazados de acuerdo con la categoría dentro de la disciplina. Las curvas cerradas marcaran diferencias detiempo y velocidades, mayores o menores. Si no se saben tomar, se terminará enel suelo, adolorido y con una cantidad de risas a las espaldas.

Un trazado mtb puede hacer que elcómo montar en bici se convierta enun verdadero desafío. Estos circuitos normalmente discurren entre senderos ycaminos marcados.

Camino senderista

Los senderos mtb están compuestosde irregularidades, subidas, bajadas y curvascerradas, debido a los accidentes geográficos. Además, pueden existirestructuras viejas o nuevas, donde se podrán a prueba las habilidadesciclísticas.

Los materiales varían: grava,tierra, arena, entre otros. Pueden estar rodeados de grandes espaciosnaturales, por lo que se puede llegar a tener impresiones de soledad y alejamiento.

Camino alterno mtb

Algunas pruebas colocan tramosque difieren del sendero en sí, dependiendo de la dificultad técnica del recorrido.Dentro de los caminos marcados puede haber pasos por carreteras rurales o víasalternas. Se busca que las mismas tengan poco tráfico, y pueden o no estarasfaltadas.

Los paisajes de los circuitossuelen ser interesantes y atractivos. Las curvascerradas dependerán de los caminos. Puede que no haya muchas curvas pero eltomarlas con definición depende del ciclista.

Técnicas mtb en curvas cerradas

La técnica mtb para tomar curvas cerradas varían dependiendo de lo accidentado del trazado. Los trazados mtb en senderos pueden estar entre el 60 y 90 % del circuito completo. Estas técnicas aplican prácticamente en todas las curvas cerradas, sean terrenos planos o accidentes. Estas técnicas son especialmente útiles en los puertos mas extremos.

Consideraciones iniciales

Debe recordarse que los trazadosmtb se hicieron para disfrutar el momento. Se debe evitar el tecnicismo depensamiento. Mientras más tensión, más dificultades se encontrarán. Aunque setenga conocimiento de todo, no todo saldrá como se quiere. Pero siempre hay quedisfrutar y aprender.

Curvas con Peralte

Un aspecto importante de las curvas cerradas mtb es la variación delperalte. Para el caso de curvas peraltadas cerradas, el propio camino guía eltrayecto y mantendrá encaminado al ciclista. Sin embargo, las curvas sinperalte representan una dificultad un tanto mayor pues se requiere fuerza ytécnica física.

La técnica para superar curvas cerradas con peralte, se dicta amodo de referencia. Importante tomar la curva al comienzo por su parte externa.Se inclina ligeramente el peso hacia adelante. Cuando se encuentra con elvértice, inclinar el peso moderadamente hacia atrás y frenar fuertemente. Larueda trasera derrapará.

Por último, la bicicleta sedeslizará derrapando, y una vez con el frente en la salida, se suelta el freno.Con ello la rueda se adhiere nuevamente y tomará nuevamente velocidad.

Trazados de subida y bajada

Los senderos de subidas y bajadas, saber cómo tomar curvas en mtb es un factor de importancia. Marcará notable diferencia entre salir ileso o quedar mordiendo el polvo.

Concentración

Lo primero y más importante es laconcentración. Mirar el objetivo de la curva anticipándose a la entrada es unaspecto fundamental. Ahí se decidirá donde atacar la curva y la intensidad ylugar de frenado.

Velocidad

La velocidad que se tiene antesde entrar impactará en la dificultad para enfrentar la curva. Debe recordarseque mientras más veloz, más difícil será girar todos los elementos.

Anticipe su frenada y cambio

Hay que recalcar que antes deenfrentar las curvas cerradas, esbueno frenar lo más ajustado posible. Los neumáticos presentan mejor agarregirando que derrapando. Por ello, se debe frenar justo antes de virarinclinado. Así las ruedas seguirán en giro y la marcha será más rápida.

Además, el cambio que escojaspermitirá salir tan rápido como sea posible de la curva. Todo esto sonestrategias antes de enfrentar una curva mtb.

Posición de ataque

Una buena técnica bajada mtb depende de la posición de ataque que posicioneel cuerpo. Debe hacerse énfasis en la flexión de codos y brazos, quefuertemente sujetarán el manillar. Las rodillas han de flexionarseposicionándose fuertemente sobre los pedales.

No se deben tomar curvas cerradassentado totalmente, sino en posición de agachado. Esto bajara notablemente elpunto de gravedad. Una vez en la curva, el cuerpo se inclina hacia el ladointerno de la curva.

Con respecto a las piernas, serequiere que la pierna externa a la curva se encuentre lo más estirada posible.Se denomina cargar el peso al pedal exterior. Mientras la rodilla interna lomás flexionada para que el pedal no roce con el suelo durante el giro. Además,con la rodilla externa se podrá realizar movimientos para ayudar a la bicicletaa girar hacia el interior.

Movimiento de cadera

Fundamental, para tomar curvas cerradas, el movimiento generalprovendrá de la cadera. El manillar solo dará dirección, pero en la cadera, seconcentra toda la fuerza de la maniobra. Además, el peso y el movimiento delcuerpo desde esa zona guiaran al ciclista en la dirección correcta.

Radios de giro posibles

Las curvas mtb presentan radios en su trayectoria, o muy abiertos o muycerrados. En los casos muy cerrados, su trazado depende de la trayectoriaescogida. Siempre la más suave dará mejores resultados, utilizando el ancho delcamino lo mejor posible.

Se pueden enfrentar tres grandestipos de curvas cerradas. Una curva con vértice medio, son las más fáciles derecorrer y enfrentar. Es posible hacerlas con velocidad media tomando para ellola curva abierta. Cuando se está en el vértice, se toma la parte interior, paraluego por efecto centrípeto, tomar la parte exterior.

Otra de las curvas cerradas es la de vértice retrasado. Hay que enfrentarlascon velocidad lenta y girar tan pronto como sea posible. Son las más engañosas.

Por último se citarán las curvas cerradas con vértice adelantado.Estas son técnicamente las más difíciles de enfrentar. Son las responsables desustos y terminar desviando del camino a más de uno. Los reflejos acusados paraeste tipo de curva se valoran mucho. La velocidad se aminora casiinstantáneamente.

Bajar escalones

En los trazados mtb, bajar escalón puede representar ladiferencia en una competición. Es posible encontrar este punto como disciplina,o como parte del circuito. Sea natural, como accidente, o artificial, se debeconsiderar la posición, presión ejercida en el neumático, recorrido y frenada.

Para la posición, en bajada, lorecomendable es reclinarse hacia atrás. Es importante la concentración. No sedebe pedalear durante la bajada, es mejor la inercia. La presión de losneumáticos debería ser baja, aumentando el agarre y mejorando el frenado.

Por último se recomienda unatrayectoria recta durante la bajada. Este punto es esencial, sobre todo enaccidentes naturales, donde la firmeza o la presencia de humedad, destacarán.