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Como vestirse en invierno para no pasar frio en ciclismo

27 octubre, 2020
¿Como vestirse en invierno para ciclismo?

Vestirse en invierno para evitar el frio en el ciclismo puede ser algo bastante abrumador, sobre todo con la llegada del invierno cuando se pudiera pensar que la temporada de ciclismo se ha terminado.

Seguir entrenando en invierno le permite mantener su nivel de rendimiento independientemente del clima, vestirse en invierno para evitar el frio en el ciclismo puede ayudarle a mejorar incluso su rendimiento, entrenar en invierno hace que los latidos de su corazón permitan que la sangre fluya y que sus calorías se quemen paulatinamente.

Consideraciones técnicas para vestirse en invierno evitar el frio en bicicleta

Prenda de capa base

Empecemos por la primera prenda para vestirse en invierno, que se asentará junto a tu piel; comprar una capa base realmente buena a diferencia de una chaqueta super costosos puede proporcionarle muchos más beneficios. Las capas de base están hechas de fibras sintéticas o de lana merino y absorben el sudor de la piel a la vez que lo mantienen caliente, hay disponibles versiones de manga corta o larga.

Vestirse en invierno para el ciclismo
Le sugerimos tener al menos uno de cada tipo y usar el que mejor se adapte a la temperatura predominante.
ALPIDEX Set de Ropa Térmica para Hombre, Ropa Interior para esquí - Transpirable, cálida y de Secado rápido, Tamaño:l/XL, Color:Black-Grey
247 Opiniones
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  • ❄ INVISIBLE ► el conjunto de pantalón y camisa de manga larga está disponible en las tallas S/M y L/XL, y en dos colores: negro-gris y negro-rojo
  • ❄ RESISTENTE ► la ropa interior es fácil de limpiar y se seca rápido. Gracias a su alto porcentaje de poliamida, el material no se desgasta ni siquiera después de numerosos lavados y usos
  • ❄ VERSÁTIL ► La ropa interior técnica no solo te mantiene caliente al practicar deportes de invierno, sino también al sacar a pasear al perro o ir de compras por los mercadillos de Navidad
  • ❄ CÓMODO ► prendas con costuras extraplanas para una mayor comodidad y libertad de movimiento incluso cuando te las pones por debajo de vaqueros y jerseys * Materiales: 70 % poliamida, 22 % poliéster, 8 % elastano
  • ❄ TRANSPIRABLE ► las inserciones colocadas cuidadosamente sobre las prendas ayudan a la circulación del aire y a la regulación de la temperatura. El material transpirable evita quedarse demasiado frío o pasar demasiado calor

Culottes con tirantes o mallas

 Sobre la capa base es importante colocar pantalones cortos o mallas. En ambos casos, los culottes con tirantes o las mallas con tirantes ofrecen un ajuste mucho más seguro que las prendas de cintura. También hay culottes con tirantes específicos para mujeres.

 Nuevamente, al menos un par de cada largo es bueno durante el invierno; los culottes con tirantes son excelentes para mantener las piernas calientes, pero pueden sentirse demasiado en un día templado.

Como siempre con los pantalones cortos y mallas, compre versiones con inserciones acolchadas sensibles para una conducción cómoda
WOLFIRE WF Traje de Ciclismo para Hombre de Equipos Profesionales. De Invierno, termica. Manga Larga. Culotte y Maillot. con 5D Gel Pad. para MTB, Spinning, Bicicleta de Carretera (O Negro-Verde, L)
20 Opiniones
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  • ★ Alto grado de absorción de humedad, fabricado con poliéster de alta calidad y una almohadilla de gel 5D, los shorts son transpirables, livianos, de secado rápido y suaves, antiprostaticos, maximizan la ventilación y te mantendra fresco en tus rutas.
  • ★ La equipacion de adulto de manga corta cuenta con tiras de gel para quede en su sitio. 3 bolsillos traseros elásticos para teléfonos, llaves, dinero en efectivo, cartera, gafas de sol, linternas, barritas de proteínas..
  • ★ Costuras planas. Ribete reflectante para mayor visibilidad en condiciones de poca luz. Cremallera completa Diseño anatómico multipanel. Gráficos sublimados
  • ★ Si tienes dudas te atenderemos en Español nativo en nuestra atención al cliente WOLFIRE. ★ No te preocupes, si el tamaño no es correcto o si decide que este conjunto no era el adecuado para ti, recibe un reembolso completo dentro de los 120 días siguientes mediante devolución. La garantia de fabrica solo esta disponible a través de el vendedor autorizado WOLFIRE

Maillots de ciclismo

La prenda final en la primera etapa de nuestro sistema de capas es el maillot de ciclismo. Puede que tengas una colección de camisetas de manga corta del verano. Sin duda, estos se pueden usar en invierno como parte de su sistema de capas.

Aunque si se ve como un día muy frío por delante, una camiseta de manga larga también es una opción.
Rebajas
Spiuk Profit Cold&Rain Maillot M/L, Hombre, Rojo
5 Opiniones
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  • Maillot apto para 3 estaciones. Patrón ceñido de manga larga. Trasera prolongada con membrana M2V para una protección extra frente a lluvia y salpicaduras.
  • Construido con tejido Thermoroubaix DWR de 2 capas. Su estructura y composición mixta de poliamida y poliéster favorece la absorción y evacuación del sudor.
  • Tratamiento DWR ( Durable Water Resistant) integrado en el proceso de creación del tejido para mayor eficacia y durabilidad. Ahora libre de fluorocarbonos para un mayor respeto por el medio ambiente.
  • Cremallera frontal de apertura completa con tirador inyectado. Incluye 3 bolsillos traseros con apertura protegida mediante tapeta para una protección efectiva frente a la lluvia.
  • Incluye múltiples elementos reflectantes para una visibilidad de 360º. Nueva versión en rojo disponible para una mejor visibilidad.

Calentadores de brazos y piernas

Los calentadores son realmente buenos para vestirse en invierno sobretodo cuando los pronósticos del clima se ponen rudos, los calentadores son simplemente vestimentas tubulares que se pueden quitar fácilmente cuando sale el sol; suelen ser más económicos y permiten enrollarse fácilmente para llevarlos en los bolsillos de los maillots.

calentador de brazos
Los calentadores suelen ser importantes cuando hace mucho frio y mal tiempo, en ese momento se necesita otra capa encima extra.
Rebajas
GORE WEAR 100393 Manguitos, Unisex adulto, Negro, M-L
37 Opiniones
GORE WEAR 100393 Manguitos, Unisex adulto, Negro, M-L
  • Forro térmico: Más calidez; cómoda parte posterior suave y aterciopelada
  • Costuras planas
  • Codo preformado
  • Puño elástico arriba y abajo para un ajuste y confort óptimos
  • Serigrafía reflectante que marca la derecha y la izquierda

Chalecos

 Los chalecos sin brazos son realmente efectivos para calentar el núcleo del cuerpo, mantienen el torso caliente y lo protegen particularmente del frio del viento, estos suelen estar hechos de un material que permite enrollarse y guardar fácilmente.

Aunque vale la pena considerar la impermeabilización completa, el chaleco solo ofrece una capa adicional bastante conveniente.
Rebajas
GORE WINDSTOPPER Light - Chaleco cortavientos de ciclismo, Hombre , Negro , L
252 Opiniones
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  • Chaleco de hombre versátil para todas las condiciones climáticas.
  • Corte específico de ajuste cómodo.
  • Tecnología GORE WINDSTOPPER: resistente al viento, impermeable y extremadamente transpirable.
  • Cuello alto con forma ergonómica, bolsillo trasero de 2 compartimentos, tamaño pequeño y peso bajo.
  • GORE C3 GORE WINDSTOPPER Chaleco de luz, talla L, color: negro, 100039

Cubrebotas de ciclismo

Las cubre zapatillas son importantes, sobre todo cuando nuestras extremidades son las primeras en desaparecer cuando hace frio, a menudo muchas personas cometen el error de doblarse los calcetines, a menudo esto restringe el flujo de sangre a los pies.

Un par de calcetines finos de lana le ayudara a mantener que su calor este dentro de sus pies sin que se adormezca.

Guantes largos

Existen guantes pesados y guantes livianos, los pesados pueden ayudarle a controlar los cambios de temperatura, aunque un par de guantes de lana más liviano le ofrecen un poco más de destreza en los dedos.

oferta en guantes de invierno para ciclistas
Además, las capas son una solución total de ropa de ciclismo, adecuada para todas las condiciones.
Rebajas
GORE WEAR C3 Punteras unisex GORE WINDSTOPPER, Talla: 42-47, Color: amarillo neón
117 Opiniones
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  • Punteras unisex para condiciones climáticas frías
  • Tecnología GORE WINDSTOPPER: cortaviento, repelente al agua y extremadamente transpirable
  • Hendidura para todos los sistemas de pedales habituales
  • Material ligero para un fácil almacenamiento, Distinción derecha/izquierda, Seguridad gracias a los elementos reflectantes
  • GORE C3 GORE WINDSTOPPER Puntera, Talla: 42-47, Color: amarillo neón, 100226

Sombrero o gorra

Los gorros en estos días son prendas perfectamente diseñada en para climas frio, los cascos de bicicleta de montaña tienden a tener una cobertura un poco mejor, pero aún están lejos de ser aislantes.

Para vestirse en invierno utilice una gorra térmica, algunas incluso tienen secciones para las orejas, o la favorita tradicional del ciclista experimentado.

Una gorra de ciclismo del equipo antiguo, para mantener la cabeza un poco más caliente.
BESLIME Tapa del Cráneo - Windproof Forro Polar de Invierno Gorro para Adultos Mujeres y Hombres, Negro
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  • ☀Caliente y cómodo: Este casquillo del cráneo del invierno fue hecho por la tela a prueba de viento protege contra frío con las cubiertas del oído y manteniéndola caliente a partir del grado 360.
  • ☀De alta calidad: El arte de costura de la alta calidad hace el casquillo del sombrero del cráneo robusto, tela estirable protege contra el viento, polvo; máquina lavable.
  • ☀Ligero y confortable: El casquillo del cráneo del paño grueso y suave es mismo suavidad, estiramiento pero no abultado y la forma que pierde, apenas se quedará puesto cuando usted está funcionando.
  • ☀amaño universal: El engranaje del tiempo frío es estirable y puede caber la mayoría de los hombres y de las mujeres de los adultos, o debajo de cualquier clase de casco y de sombrero.
  • ☀Solicitud: Forro de casco de esquí perfecto para correr, ciclismo de bicicleta, motocicleta, esquí, snowboard, arado, pala de nieve y otras actividades al aire libre de invierno.

Calentadores de cuellos

Un buen calentador de cuello o redecilla significará que solo tu cara estará expuesta a los elementos. De hecho, una redecilla térmica liviana y elástica también puede ayudar a proteger su cara y puede convertirse en una bufanda, una mascarilla, un pasamontaña.

Como vestirse en invierno para ciclismo
Ponerse capas puede funcionar si vas en bicicleta al trabajo o si vas a dar un paseo más largo
Rebajas
GORE WEAR 100387 Calentador de Cuello, Unisex Adulto, Negro, Única
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  • Producto GORE WINDSTOPPER suave y versátil: Cortaviento, repelente al agua y altamente transpirable
  • Mezcla de material de alta funcionalidad
  • Costuras planas para un óptimo confort
  • Emblema reflectante

¿Cómo vestirse en invierno para ciclismo?

Nivel uno: 55 a 60 grados

A estas temperaturas, el calor que generas al montar te ayudará a mantener calientes tus pies, al menos durante la primera hora más o menos. Por lo general, puede salirse con la suya con mejoras mínimas en su atuendo de ciclismo normal, pero desea proteger sus manos y pies

Nivel dos: 50 a 55 grados

Por debajo de los 55 grados aproximadamente, debe tomar medidas para evitar manos y pies dolorosamente fríos. Un consejo: compre los calentadores de dedos desechables que usan los esquiadores.

Nivel tres: por debajo de 50 grados

 Es posible que el frio le adormezca sus extremidades por lo que es importante utilizar guantes especiales para vestirse en invierno, los calcetines de lana de peso medio también le ayudaran a mantener sus dedos óptimos.

Se deslizan directamente en tus zapatillas de ciclismo, unos buenos calcetines de lana de peso medio le ayudaran a mantener sus pies calentados.

Cubre pecho

Proteger su pecho del aire frío es fundamental. En un pasado no muy lejano, los ciclistas de carretera profesionales colocaban un periódico en la parte delantera de su camiseta antes de un descenso en clima frío.

En la actualidad es muy diferente combinar los calentadores de brazos con una camiseta de manga larga le permitirá mantener sus extremidades calientes. Una chaqueta de ciclismo de manga larga es una mejor opcion para este tipo de climas fríos.

Utilizar rodilleras calientes

 Los ciclistas jóvenes deben vestirse bien en invierno, protegerse las rodillas del frio, esto es debido a sus articulaciones en desarrollo; suelen ser más vulnerables a lesiones paulatinas. Utilizar rodilleras es esencial, considere también utilizar unas buenas gafas de ciclismo que le permitan proteger sus ojos durante los senderos en climas fríos.

Rebajas
GORE WEAR C3 Rodilleras unisex, Talla: M-L, Color: negro
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GORE WEAR C3 Rodilleras unisex, Talla: M-L, Color: negro
  • Rodilleras unisex para condiciones climáticas frías
  • Tejidos GORE Selected Fabrics: Altamente transpirables con rápida evacuación del sudor
  • Rodillas preformadas para un óptimo confort, Costuras planas para evitar la fricción y puntos de presión, Dobladillo elástico en la parte superior e inferior
  • Distinción derecha/izquierda, Seguridad gracias a los elementos reflectantes
  • GORE C3 Rodilleras, Talla: M-L, Color: negro, 100248

El ciclismo en invierno para mantener el rendimiento

 Si ha estado entrenando todo el verano, es probable que haya desarrollado un cierto nivel de aptitud cardiovascular y fuerza muscular, muchas personas utilizan el clima frio como excusa para no realizar nada, en realidad es ahí donde se obtienen más beneficios.

Sin embargo, el invierno tienen múltiples inconvenientes como el horario desordenado, falta de eventos y el terrible y agotador frio a tempranas horas.