跳转到内容
骑自行车优惠

铁人三项......为什么不呢?

31月2019
traitlon

El 铁人三项 它可能是最完整的体育比赛,需要运动员的最佳身体条件才能练习。

你可能听说过这项运动,甚至在体育频道上看过一场或另一场比赛,总会有一个问题:但......这门学科究竟是什么呢? 为什么它如此苛刻和独家?

我们即将谈论,所以你可以评估并决定是否增加越来越多的铁人三项运动员。

什么是铁人三项

最初,这是美国海军陆战队之间的挑战,他们开始在夏威夷岛的1978互相竞争。 其他人说它起源于上个世纪20-30年代的法国。

无论来源如何,目前已经配置的一门学科,其中包括三个体育的独家组合:游泳,骑自行车和马拉松,在秩序和没有一个测试和彼此之间的任何中断。 一旦启动,计时器不会停止直到结束。

triatlon-natacion

La 它必须在“开放”水域进行; 这是在开阔的海洋,湖泊,河流或沼泽。

El 循环 它在沥青表面上完成。 它是竞争中最具争议的部分,因为它通常是整个测试过程中可能发生的事件。

El 马拉松 o 跑步比赛 这是最后一部分,也许是允许这种类型的竞赛越来越多的人; 然而,没有多少人开始准确地到达该学科的这个“简单”部分。

本次比赛的另一个特点是,它是不允许的外援,不像其他学科,其中外部团队将分别进度报告每个竞争对手,他们在整个测试支持(机械等)。 在这里,每个人都必须展示“做了什么”。

铁人三项的类型

有五种类型的测试被认为是铁人三项,它们改变了构成三项全能的每个学科的行程距离。 要知道:

铁人三项,自行车

  • 短跑。 750米的游泳,20公里的骑行和5公里的马拉松比赛。 对于那些从这个独特世界开始的人来说,这是理想的考
  • 奥林匹克。 1500米的游泳,40公里的骑行和10公里的马拉松比赛。 这是在奥运会上进行的“官方”测试。
  • 半铁人(中距离)。 1900米的游泳,90公里的骑行和21公里的马拉松比赛。
  • 长途。 4000米的游泳,130公里的骑行和30公里的马拉松比赛。
  • 铁人三项。 3800米的游泳,180公里的骑行和42公里的马拉松比赛。

该测试的开发独立于沿着天气条件发生的天气条件,并且是其特征之一:一旦启动就没有任何暂停。

你想为他们准备哪一个?

毫无疑问,这将需要一个非常明确的身体,心理和营养准备,这使得铁人三项运动员在比赛的每个部分都表现良好。

关于如何从零开始准备训练和参加铁人三项比赛,我们将在下一次机会中进行讨论。

@DrFcoZapata