La mayoría de las zapatillas de running se sienten cómodas la primera vez que las usas, pero la verdadera prueba se realiza después de ciertos kilómetros durante una carrera.
Las zapatillas de running tienen mucho más que ver con su estilo de pisado y forma de pie que con el logotipo en la letra.
En líneas generales un par de zapatillas de running debe durar entre 400 a 500 millas de carrera, esto implica entre 3 o 4 meses para corredores regulares.
No obstante, otros factores externos entran en juego como su calidad de amortiguación y la compresión entre su entresuela.
¿Como escoger las zapatillas de running?
Entre otros factores para tomar durante la selección se dividen en:
La pronación
Muestra un patrón de desgaste centralizado a la bola del pie y una pequeña porción del talón. Es el giro interior natural del pie después del talón que golpea el suelo. La pronación básica (neutral) ayuda a absorber el impacto, aliviando la presión sobre las rodillas y las articulaciones. Es un rasgo normal del corredor
La sobre pronación
Se identifica por los patrones de desgaste a lo largo del borde interno de su zapato, y es una forma exagerada del rollo interior natural del pie. La sobre pronación es un rasgo común que afecta a la mayoría de los corredores, lo que hace que corran el riesgo de sufrir lesiones y dolor de rodilla.
Estos corredores necesitan estabilidad o zapatos de control de movimientos neutros y biomecánicamente eficientes.
La supinación (sub-pronación)
Está marcada por el desgaste a lo largo del borde exterior de su zapato. Es un balanceo hacia afuera del pie que resulta en una reducción de impacto insuficiente en el aterrizaje. Relativamente pocos corredores supina, pero aquellos que sí necesitan zapatos con mucha amortiguación y flexibilidad.
¿Qué función ejerce la amortiguación en las zapatillas de running?
La amortiguación está muy relacionada con la comodidad percibida de unas zapatillas, entre otros temas también se trata el balance.
Para conseguir una pisada realmente cómoda las empresas de calzado han desarrollado una espuma característica que no solo mejora la suavidad, sino que también previene múltiples lesiones.
Muchas compañías desde Under Armour hasta Asics utilizan las perlas de TPU (poliuretano termoplástico) para ofrecer una firmeza más sensible, esto junto a la nueva espuma HOVR crea una sensación de gravedad cero.
Caracteristicas de la amortiguación
Entresuela
La entresuela es la capa de amortiguación y estabilidad entre la parte superior y la suela.
El EVA (etileno vinil acetato)
Es un tipo de espuma que se usa comúnmente para las entresuelas de los zapatos de correr. Los zapatos de amortiguación a menudo utilizan una sola capa de EVA. Algunos insertarán densidades múltiples de EVA para forzar un patrón de flexión particular.
Áreas de Eva
Áreas de EVA más firmes (densidad doble, densidad cuádruple, densidad múltiple, moldeado por compresión) que se agregan para crear secciones más difíciles de comprimir en la entresuela.
A menudo se encuentran en los zapatos de estabilidad, los postes se utilizan para desacelerar la pronación o aumentar la durabilidad.
Lados mediales
Los lados mediales refuerzan el lado del arco de cada media suela, un área altamente impactada por la sobre pronación. Las placas están hechas de un material delgado y algo flexible (a menudo de nylon o TPU) que refuerza el antepié del zapato.
Laterales protectores
Esto contempla la entresuela y como protege el talón junto con el arco. Aumentan la firmeza de un zapato cuando se viaja en un terreno rocoso. Los mochileros ultraligeros a menudo usan corredores de trail livianos con placas para protección y vástagos para protección y soporte.
Last Amazon price update was: 13 abril, 2024 8:26 pm
TPU (poliuretano termoplástico) es un plástico flexible que se usa en algunas entresuelas como dispositivo de estabilización.
¿Porque escoger amortiguación en las zapatillas?
Una zapatilla acolchada es una opción preferida para los corredores que son propensos a las lesiones y necesitan apoyo adicional. Sin embargo, si eres nuevo en esa sensación de correr en las nubes, te aconsejamos que como con todos los zapatos nuevos lo tomes con calma.
Caracteristicas en las zapatillas de running
El cuero sintético es un material flexible, duradero y resistente a la abrasión derivado principalmente del nylon y el poliéster.
Es más ligero, más rápido de secado y más transpirable que el cuero real. Además, no requiere (o muy poco) tiempo de interrupción.
Las mallas de nailon y nailon son los materiales duraderos más utilizados para reducir peso y aumentar la transpirabilidad.
Las capas de TPU (poliuretano termoplástico) se colocan sobre los paneles transpirables de la zapata (como en el arco y el talón). Estas pequeñas adiciones resistentes a la abrasión ayudan a mejorar la estabilidad y la durabilidad.
Las partes superiores impermeables / transpirables utilizan una membrana unida al interior de los forros. Esta membrana bloquea la entrada de humedad y permite que los pies respiren.
Las zapatillas de 250 dólares que pueden hacerte correr un 4% más rápido
La mejor zapatilla Mizuno para hacer running
Triatlón... ¿Por qué no?
Ropa de alta visibilidad Asics running. Ofertas para no dejar de correr en invierno
Equípate este invierno si quieres hacer running
Excelente descuento en zapatillas Nike Free RN
ENTRADAS RELACIONADAS