Saltar al contenido
Ofertas de Ciclismo

Potenciómetros ¿Porque los ciclistas aficionados pierden su dinero?

28 abril, 2020

Sin lugar a dudas los potenciómetros han logrado dar un gran avance en el mundo del ciclismo, mejorando la preparación física, el control de esfuerzo y cifras exactas acerca de las fortalezas y debilidades en la bicicleta.

Los medidores de potencia generalmente están hechos de un medidor de tensión que mide el par y combina esto con la velocidad para calcular la potencia en vatios.

Una representación matemática simple es P = F xv, o la potencia es igual a la fuerza por la velocidad.

¿Porque algunos ciclistas pierden dinero en potenciómetros?

No queremos exponer a los potenciómetros, queremos aclarar desde una perspectiva constructivista como el mal uso de los dispositivos puede dañar el beneficio que los potenciómetros al entrenamiento en ciclistas.

Hacer énfasis en los watios

 Es importante aclarar que en los potenciómetros el conocer los watios no nos va a hacer ganar carreras inmediatamente, la importancia subyace en conocer la velocidad con la cual nos desplazamos en la bicicleta.

En pocas palabras no se trata de generar más watios desesperadamente, un factor clave es el coeficiente aerodinámico en la bici, los watios en cierto punto se hacen casi imposibles de mejorar.

Un claro ejemplo de esto es cuando el ciclista se esfuerza por realizar un numero alto de watios, para esto debe modificar su postura y colocarse de manera erguida y poco aerodinámica.

Colocarse en una postura más aero, más agachado e incluso agarrando la parte baja del manillar sería capaz de generar menos watios, pero su velocidad media seria mayor; este factor es clave en el ciclismo.

Potenciómetros ¿Porque los ciclistas aficionados pierden su dinero?
Se tiene un estimado según Bike Fit que las pérdidas de una postura aerodinámica a una postura básica en la bicicleta son de entre 30 a 40 watios.

El peso del ciclista también toma un papel crucial en el ciclismo de carretera, cada kilogramo extra que posea el ciclista obliga a generar 5 watios más para desplazarse a la misma velocidad durante una subida.

Su musculatura extra nos permite generar algo más quepotencia, esto no compensa la perdida de velocidad en las subidas.

Las competencias sociales en las plataformas

Querer comparar con nuestros compañeros la mayoría de los watios ha incluso ridiculizado el ciclismo, estas situaciones han hecho que perdamos el horizonte de los objetivos.

Muchos ciclistas creen que marcar demasiados watios en los potenciómetros es útil para competir con los ciclistas profesionales, esto es totalmente relativo y no tiene un propósito como objetivo.

A pesar que los watios nos dan una aproximación no se debe relacionar directamente con nuestro rendimiento real, esto no influye de manera directa.

Potenciómetros ¿Porque los ciclistas aficionados pierden su dinero?
Incluso existen otros factores como la estrategia, el peso, la aerodinámica e incluso la calibración del mismo potenciómetro juega un papel crucial en el uso del mismo.

Las diferencias entre un potenciómetro y una calibración

 Un potenciómetro tieneun margen de error del 2% declarado por el mismo fabricante esto implica que200w nos ofrece un rango de diferencia de 194w y 206w; esto puede inclusoaumentar más cuando los potenciómetros y miden por una sola pierna.

Potenciómetros ¿Porque los ciclistas aficionados pierden su dinero?
Puede suceder ya que nuestras piernas no son totalmente simétricas en las fuerzas, una pierna puede ofrecer un poco o menos potencia que la otra.

Platos ovalados

Los platos ovalados en algunas ocasiones engañan al potenciómetrodebido a que no se tiene una velocidad angular constante, algunos potenciómetrosen el uso de platos Q ring y Oxymetric refiere entre un 2% y un 8% de watiosmedidos, a mayor ovalidad mayor engaño del mismo potenciómetro.

Algunos ciclistas por ejemplo de Team Sky fueron engañadospor la trampa de los platos, pensaron que tenían un 6% más de potencia, pero enrealidad no fue así, en su mayoría quitaron los platos ovalados.

La marca del potenciómetro

Por supuesto algunas marcas pueden ofrecer cifras más exactas que otras, un medidor de potencia incluso durante la sesión de entrenamiento, permite calibrarlo cada vez que cambia las temperaturas.

Si salimos durante una ruta larga por la mañana y se calibraa una temperatura de 10 grados y al final de nuestro entrenamiento nuestratemperatura cambia a 25 grados es posible que estemos sobreestimando nuestrapotencia generada.

Observar los watios durante la carrera puede hacerte perder

 Aunque hemos escuchado que debemos mirar el potenciómetro y los watios mientras vamos en la bicicleta como el ciclista Froome, realmente es innecesario.

La mayoría de los ciclistas incluso el mismo utiliza los watios como referencia para saber si su ritmo es demasiado alto, pero estas sensaciones son las que permiten aumentar o realizar algún ataque durante una competencia.

No se trata de ofrecer más watios si no de llegar lo más rápido a la meta, para esto debemos utilizar las estrategias ciclistas como agarrar un grupo, atacar o usar una fuga buena.

Potenciómetros ¿Porque los ciclistas aficionados pierden su dinero?
El ciclismo en su mayoría de las veces es un deporte de planificación y estrategia, los equipos tienen que planificar en qué momento se puede hacer un buen arrastre.

 Por otro lado, en elMTB es indudable que se necesita principalmente una salida mucho más intensa,aunque les obligue a bajar y ritmo durante la misma carrera.

¿Como utilizar los potenciómetros?

Los potenciómetros suelen ser una herramienta única excelente para nuestro entrenamiento siempre y cuando sepamos como utilizarlo, es indudable que la mayoría de las veces se cometen ciertos errores.

Potenciómetros ¿Porque los ciclistas aficionados pierden su dinero?
El potenciómetro es una herramienta dispuesta a nuestro alcance que permite tomar como referencia las cosas buenas o malas durante la carrera.