Entrenamiento

Proteína y ciclismo Si esta confundido acerca cuanta proteína debería consumir un ciclista, estas en el lugar correcto. La proteína ha sufrido una reputación irregular en el transcurso de la…

Zapatillas para Correr Muchos de nuestros seguidores practican triatlón o son ciclistas que gustan de correr en sus tiempos libres, es por ello que les preparamos un artículo especial para…

Nutrición según Mark Cavendish El ciclista británico revela los tips de nutrición, Mark Cavendish irrumpió en la escena ciclista a los 22 años cuando ganó una prestigiosa carrera europea llamada…

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Entrenamientos de cadencia Seguramente estarás impresionado por el titular y es muy cierto, pero antes deja explicar los motivos. Un nuevo estudio publicado en el International Journal of Sports Medicine ha encontrado…

5 razones por las que deberías entrenar con pulsómetro

Test de FTP en bicicleta Hoy vamos a hablar sobre cómo obtener su FTP, o Functional Threshold Power, y hay al menos 5 formas de estimar su FTP, una prueba…

Pedalear en días de lluvia es una de las experiencias más divertidas que pueda tener un biker en cualquier recorrido. Sin embargo, su práctica conlleva mayores riesgos que los que…

Rodillos inteligentes La búsqueda de los rodillos inteligentes ha cambiado en los últimos años. Hubo un tiempo en que la idea de entrenar en interiores envió un escalofrío por la columna…

Elite Tuo y Elite Direto X son los dos nuevos entrenadores domésticos interactivos presentados por la compañía italiana hace un año en la Eurobike. Ambos están diseñados para optimizar el entrenamiento en interiores,…

The Turbine, el secreto de Froome para reducir el pulso y aumentar la capacidad pulmonar

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Entrenamiento en rodillos El entrenamiento en rodillos tiene un papel importante en las infinitas opciones de entrenamiento, la pregunta es ¿Como puedo dedicar mejor mi tiempo en los rodillos, por…

Básicamente la carga de entrenamiento en cualquier deporte, se compone de dos factores que son diferentes pero se complementan y resultan inseparables, estos son la intensidad y el volumen. ¿Cómo…

Las articulaciones son las responsables de enlazar los extremos de los huesos, permitiendo los movimientos sin afecciones entre ellos. Además, permiten que nuestro cuerpo no sea del todo rígido, sino…

Estudio biomecánico ciclismo El estudio biomecánico permite precisar el comportamiento del movimiento humano sometido a una serie de acciones físicas diversas. Se basa en la biomecánica que es la rama…

Ciclismo para personas con sobrepeso La actividad física es muy importante para estar en forma y saludable. Las actividades físicas regulares pueden ayudar a protegerse de enfermedades o trastornos como…

Entrenar en casa se está convirtiendo en una forma cada vez más popular para que las personas se mantengan en forma sin tener que preocuparse por pagar o viajar a…

Pistola de masaje En el siguiente artículo pondremos a prueba a las famosas pistolas de masaje que podemos comprar por Internet a precios realmente bajos. ¿Nos dan los mismos beneficios…

  ¿Crees que entrenas mucho y muy duro, pero no consigues el resultado esperado? Mejora tu rendimiento en el ciclismo Posiblemente tienes algunos malos hábitos que están estancando tu proceso de…