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¿Como funciona un medidor de potencia en ciclismo?

12 agosto, 2019
medidor de potencia

Un medidor de potencia es un dispositivo que puede medir la salida de potencia de un ciclista, con un medidor de potencia un ciclista puede obtener retroalimentación y mediciones instantáneas a través de una ciclocomputadora montada en el manillar.

Una ciclocomputadora puede mostrar exactamente cuánta potencia está produciendo un ciclista en un momento dado, así como proporcionar un promedio a lo largo del tiempo. A diferencia de la velocidad, la energía no se ve afectada por las colinas, el viento, el terreno u otros factores ambientales

¿Que es un medidor de potencia?

Un medidor de potencia de ciclismo le permite ver y registrar exactamente la cantidad de energía que gasta en la bicicleta, lo que le proporciona una visión enorme de su estado físico.

Un medidor de potencia no solo puede ayudarlo a ser más rápido y más fuerte, sino que también puede servir como una herramienta importante en el día de la carrera, ayudarlo con la motivación durante el entrenamiento y decirle cuándo es hora de descansar, solo para mencionar algunos beneficios

Se han convertido en herramientas de entrenamiento esenciales para ciclistas de todos los niveles que desean medir con precisión su rendimiento, ser más fuertes, más rápidos y alcanzar su máximo potencial.

¿Como funcionan los medidores de potencia?

Los medidores de potencia le pueden ayudar a aprovechar al máximo su entrenamiento, un medidor de potencia es la mejor herramienta para cuantificar sus entrenamientos.

Esto dependerá de cómo pretenda usarlo, su bicicleta, sus opciones de colocación de bicicletas, su presupuesto y si desea usarlo con más de una bicicleta.

Los medidores de potencia generalmente funcionan midiendo la fuerza en un componente (buje, eje del pedal, brazo del cigüeñal) eso se logra usando medidores de tensión luego lo convierten en poder multiplicándolo por la velocidad angular de ese componente, por otro lado la potencia se mide en vatios.

medidor de potencia
No existe el mejor medidor de potencia, el ciclista debe escoger a su comodidad el mas adecuado para su entrenamiento.

¿Por qué entrenar con un medidor de potencia?

La mayoría de los sistemas de entrenamiento solo le permiten medir la respuesta de su cuerpo al trabajo. La cantidad real de trabajo que realiza sigue siendo un misterio o, en el mejor de los casos, una estimación. Cuando se mide el poder, tu entrenamiento se vuelve mucho más efectivo

¿Cuáles son los diferentes tipos de medidores de potencia?

Actualmente, los medidores de potencia se pueden colocar en cinco áreas clave de una bicicleta. Por supuesto, cada uno tiene sus propias ventajas y desventajas. Estos son:

  • El cubo de la rueda trasera: Los sistemas basados en hubs, como el PowerTap G3, se encuentran entre los medidores de potencia más simples del mercado. Con menos fuerzas actuando sobre los medidores de tensión, muchos ciclistas consideran que el centro es el lugar más preciso para medir la potencia
  • El soporte inferior / husillo: Los sistemas de soporte inferior pueden ser precisos y de bajo mantenimiento. Sin embargo, la instalación es más difícil y se complica aún más debido a las diferentes normas de soporte inferior disponibles en la actualidad.
  • Platos y arañas de manivela: Los medidores de potencia basados ​​en platos pueden ser muy precisos, pero vale la pena considerar que en realidad no miden la potencia individual izquierda / derecha. Sin embargo, pueden estimarlo
  •  Biela: Los sistemas basados ​​en el brazo de manivela también pueden ser relativamente fáciles de intercambiar entre bicicletas. Al igual que los pedales, tienen el potencial de ser simple o doble y los ejemplos más populares incluyen el brazo de manivela Stages y el medidor de precisión 4iiii.
  •  Pedales: Los sistemas basados ​​en pedales son fáciles de montar e intercambiar entre bicicletas, pero pueden ser menos precisos debido a la complejidad de la medición de la fuerza y ​​la exposición, lo que hace que corran un mayor riesgo de daño.
Medidores de potencia
La potencia de umbral funcional representa su producción de energía continua sostenible durante 60 minutos.

Frecuencia Cardíaca y Medidores de Potencia

A diferencia de un monitor de frecuencia cardíaca, un medidor de potencia muestra el trabajo que está haciendo en este momento:

Esto les brinda a los ciclistas grandes beneficios, ya que sabrán los números a los que pueden llegar a una distancia determinada y se adhieren a ellos, esta es sin duda la forma más eficiente de hacer frente a largas distancias.

Lo primero que debe hacer cuando obtiene un medidor de potencia es realizar una prueba de condición física para establecer sus zonas de entrenamiento.

La prueba estándar de oro para entrenamiento de potencia es la prueba de FTP (potencia de umbral funcional) de 20 minutos.

La potencia es la velocidad a la que se usa la energía energía a lo largo del tiempo y se mide en vatios. En ciclismo, la energía se expresa en términos de trabajo; por ejemplo: qué tan difícil es trabajar para ascender una subida

Es una instantánea constante de su ritmo de trabajo en un momento dado, es el bloque de construcción de donde fluye todo el entrenamiento basado en el poder .