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Las mejores zapatillas de running con amortiguación.

23 febrero, 2022

La mayoría de las zapatillas de running se sienten cómodas la primera vez que las usas, pero la verdadera prueba se realiza después de ciertos kilómetros durante una carrera.

Las zapatillas de running tienen mucho más que ver con su estilo de pisado y forma de pie que con el logotipo en la letra.

En líneas generales un par de zapatillas de running debe durar entre 400 a 500 millas de carrera, esto implica entre 3 o 4 meses para corredores regulares.

No obstante, otros factores externos entran en juego como su calidad de amortiguación y la compresión entre su entresuela.

Índice

    ¿Como escoger las zapatillas de running?

    Entre otros factores para tomar durante la selecciónse dividen en:

    La pronación

    Muestra un patrón de desgaste centralizado a la bola del pie y una pequeña porción del talón. Es el giro interior natural del pie después del talón que golpea el suelo. La pronación básica (neutral) ayuda a absorber el impacto, aliviando la presión sobre las rodillas y las articulaciones. Es un rasgo normal del corredor

    La sobre pronación

    Se identifica por los patrones de desgaste a lo largo del borde interno de su zapato, y es una forma exagerada del rollo interior natural del pie. La sobre pronación es un rasgo común que afecta a la mayoría de los corredores, lo que hace que corran el riesgo de sufrir lesiones y dolor de rodilla.

    Estos corredores necesitan estabilidad o zapatos de control de movimientos neutros y biomecánicamente eficientes.

    La supinación (sub-pronación)

    Está marcada por el desgaste a lo largo del borde exterior de su zapato. Es un balanceo hacia afuera del pie que resulta en una reducción de impacto insuficiente en el aterrizaje. Relativamente pocos corredores supina, pero aquellos que sí necesitan zapatos con mucha amortiguación y flexibilidad.

    pisada zapatillas running
    El secreto consiste en verificar el patrón de desgaste en las suelas de sus zapatillas anteriores, esto le ayudara a determinar su mecánica de carrera.

    ¿Qué función ejerce la amortiguación en las zapatillas de running?

    La amortiguación está muy relacionada con la comodidad percibida de unas zapatillas, entre otros temas también se trata el balance.

    Para conseguir una pisada realmente cómoda las empresas de calzado han desarrollado una espuma característica que no solo mejora la suavidad, sino que también previene múltiples lesiones.

    Muchas compañías desde Under Armour hastaAsics utilizan las perlas de TPU (poliuretano termoplástico) para ofrecer unafirmeza más sensible, esto junto a la nueva espuma HOVR crea una sensación de gravedadcero.

    Caracteristicas de la amortiguación

    Entresuela

    La entresuela es la capa de amortiguación y estabilidad entre la parte superior y la suela.

    El EVA (etileno vinil acetato)

     Es untipo de espuma que se usa comúnmente para las entresuelas de los zapatos decorrer. Los zapatos de amortiguación a menudo utilizan una sola capa de EVA.Algunos insertarán densidades múltiples de EVA para forzar un patrón de flexiónparticular.

    Áreas de Eva

    Áreas de EVA más firmes (densidad doble, densidad cuádruple, densidad múltiple, moldeado por compresión) que se agregan para crear secciones más difíciles de comprimir en la entresuela.

    A menudo se encuentran en los zapatos de estabilidad, los postes se utilizan para desacelerar la pronación o aumentar la durabilidad.

    Lados mediales

    Los lados mediales refuerzan el lado del arcode cada media suela, un área altamente impactada por la sobre pronación. Lasplacas están hechas de un material delgado y algo flexible (a menudo de nylon oTPU) que refuerza el antepié del zapato.

    Las mejores zapatillas de running con amortiguación
    Las placas, que se utilizan a menudo en los senderos para senderos, protegen la parte inferior de su pie cuando el zapato impacta sobre rocas y raíces.

    Laterales protectores

     Esto contempla la entresuela y como protege el talón junto con el arco. Aumentan la firmeza de un zapato cuando se viaja en un terreno rocoso. Los mochileros ultraligeros a menudo usan corredores de trail livianos con placas para protección y vástagos para protección y soporte.

    TPU (poliuretano termoplástico) es un plásticoflexible que se usa en algunas entresuelas como dispositivo de estabilización.

    ¿Porque escoger amortiguación en las zapatillas?

     Unazapatilla acolchada es una opción preferida para los corredores que sonpropensos a las lesiones y necesitan apoyo adicional. Sin embargo, si eresnuevo en esa sensación de correr en las nubes, te aconsejamos que como contodos los zapatos nuevos lo tomes con calma.

    Caracteristicas en las zapatillas de running

    El cuero sintético es un material flexible, duradero y resistente a la abrasión derivado principalmente del nylon y el poliéster.

    Es más ligero, más rápido de secado y más transpirable que el cuero real. Además, no requiere (o muy poco) tiempo de interrupción.

    Las mallas de nailon y nailon son los materiales duraderos más utilizados para reducir peso y aumentar la transpirabilidad.

    Las capas de TPU (poliuretano termoplástico) se colocan sobre los paneles transpirables de la zapata (como en el arco y el talón). Estas pequeñas adiciones resistentes a la abrasión ayudan a mejorar la estabilidad y la durabilidad.

     Las partes superiores impermeables / transpirables utilizan una membrana unida al interior de los forros. Esta membrana bloquea la entrada de humedad y permite que los pies respiren.

    zapatillas runing
    Los zapatos con estas membranas mantienen los pies secos en ambientes húmedos con un ligero equilibrio en la transpiración.